Absoluta

08/07/20 Saúde emocional

10 dicas para controlar a ansiedade

É fato, estamos vivendo tempos difíceis. Em meio à pandemia, é muito normal o aumento dos níveis de ansiedade e estresse em todos nós, principalmente nos que já tem diagnóstico de ansiedade ou pânico. Mas quem nunca viveu uma crise de ansiedade, pelo menos uma vez na vida? A…


30/06/20 Por que ganhamos peso no inverno?

Nutricionista explica e dá dicas de como evitar engordar na estação

O ganho de peso durante o inverno é um problema comum. Não é preciso dizer que todos nos sentimos muito menos motivados a ir à academia e que preferimos comer alimentos como massas, molhos cremosos, vinho tinto etc. Além disso, muitas outras razões podem contribuir para o ganho de peso…


30/06/20 Pedra nos rins

Tempo seco é armadilha perigosa para sistema urinário

Nos meses de inverno a combinação de baixa umidade com temperaturas amenas podem mascarar a sede e comprometer o funcionamento do corpo. Com a umidade relativa do ar podendo chegar a cerca de 30%, aumenta a necessidade de boa hidratação para não prejudicar o bom funcionamento do corpo e contribuir…


16/06/20 Saudável, diet, vegetariano ou vegano?

Entenda as diferenças de cada alimento

O setor alimentício é extremamente diverso e nele encontram-se inúmeras categorias de produtos que determinam estilos de alimentação no mundo todo. Entre as terminologias mais conhecidas, encontramos produtos light, diet, fit, naturais, orgânicos, vegetarianos e veganos. Mas, afinal, esses produtos são saudáveis? É recomendável acrescentá-los à dieta e comê-los sem…


29/05/20 Hipotiroidismo

Tudo que você precisa saber sobre a disfunção

Se você se sente muito fadigada e, se mesmo dormindo a noite toda, ainda acorda cansada e sem ânimo e junto a isso você percebe que seu cabelo está caindo, suas unhas estão fracas, sua menstruação está irregular, sua pele está seca, seu intestino vive preso e você está acima…


26/05/20 Rico em nutrientes

Consumo de alface pode ser aliado em momentos de ansiedade

Plantada e consumida em todo o território nacional, a alface é um alimento rico em nutrientes e pode ser consumida o ano todo, inclusive no período mais frio. Técnicas da Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo explicam que a hortaliça é a primeira folhosa introduzida na…


22/05/20 Esclerose Múltipla

Rotina de exercícios pode ser eficaz no tratamento do problema

A Esclerose Múltipla afeta cerca de 2,5 milhões de pessoas no mundo, sendo 35 mil brasileiros (Dados da Associação Brasileira de Esclerose Múltipla - ABEM). A doença possui maior prevalência entre pessoas de 20 a 40 anos, afetando principalmente as mulheres. Ainda sem causa definida e não…


21/05/20 Alongamento

Mesmo em quarentena, as pessoas não devem deixar de se mexer

O alongamento é uma técnica que tem como objetivo melhorar a flexibilidade, o exercício leva ao estiramento das fibras musculares e aumenta seu comprimento. Normalmente, é feito pelos atletas na intenção de aquecer o corpo antes de realizar uma atividade física, mas também é benéfica para quem não quer ficar parado.…


13/05/20 Quarentena

Como controlar a vontade de comer?

Ficar em casa, sem saber ao certo quando retomaremos à rotina com trabalho, escola, academia, encontro com os amigos... Vivemos uma época de incerteza, angústia e ansiedade, sensações que despertam, muitas vezes, a vontade de comer de forma descontrolada. Diferenciar a fome da vontade de comer é muito importante…


22/04/20 Alimentação equilibrada

Nutricionista indica alimentos que melhoram a imunidade

Em tempos de novas enfermidades, uma alimentação equilibrada favorece o organismo, ajudando na melhora da imunidade e auxiliando na prevenção de doenças. Frutas como goiaba, acerola, limão e laranja são alimentos ricos em vitamina C, com ação antioxidativa e melhora a resistência do sistema imune. Segundo a nutricionista Natália…


Assine nossa Newsletter



























Queridas Betty e Isabelle, quero cumprimentá-las pela beleza e qualidade da edição da revista nov/dez. Está incrível, elegante e muito interessante de ler!! As mudanças foram ótimas. Parabéns! 
Maria Inês Fini

Acabei de receber a revista e gostaria de cumprimentá-los pela matéria. Ficou ótima! Gostaria também de cumprimentar a todos pela matéria da Dr.Silvia. Realmente ela sempre é um exemplo e sou super fã dela 
Vera Cleto

Entre em contato agora mesmo!


Desejo receber as novidades