10 dicas para o pós-Carnaval
Passado o Carnaval, o grande desafio é voltar à rotina e exercícios físicos e manter a forma. Depois de dias de folia ou muito descanso, nem sempre é fácil acordar cedo e colocar a vida "nos trilhos" novamente. Para ajudar nessa empreitada, o personal trainer Giulliano Esperança, listou 10 dicas…
Dá para curtir o carnaval sem ressaca e dor muscular
A ressaca e a dor muscular são sequelas bem comuns após a maratona de Carnaval e, retomar a rotina pode nem sempre ser fácil. A cardiologista infantil e médica do esporte Silvana Vertematti, explica que essas situações podem ser evitadas, basta se preparar para o evento. Veja como: Encare como…
Dicas para ajudar a conquistar o crush
O primeiro encontro é o momento crucial para conhecer o crush. É a hora de colocar em prática o flerte e entender se todos os pontos em comum que conectaram um ao outro são reais – e perceber se vai rolar aquela química entre os dois. Essa primeira atitude indica…
Tire as suas dúvidas sobre o assunto
Quem tem em casa uma criança que faz xixi na cama vive procurando maneiras de evitar os lençóis molhados. Entre as medidas mais adotadas, está a exaustiva tarefa de acordar a criança durante a madrugada para usar o banheiro e voltar para cama. A justificativa, segundo as mães, é proteger…
8 dicas para começar o ano com uma rotina de treinos
Que tal aproveitar o primeiro mês do ano novo para começar a colocar em prática as metas de 2019? Se um de seus objetivos é sair do sedentarismo e começar a praticar atividade física, essa é a melhor ocasião.. Nada melhor do que buscar por saúde e bem-estar. Para ajudar…
Sensação de que o tempo voa pode indicar falha de atenção
Se você achou que o ano de 2018 passou muito rápido, é provável que não tenha vivenciado plenamente cada etapa da sua própria vida no período. E se não quer que essa percepção de tempo acelerado se repita em 2019, é preciso apenas prestar atenção. Essa mudança pode manter uma…
Relaxe o corpo e a mente em lugares incríveis mundo afora
Quem não gosta de relaxar e curtir bons momentos de paz e tranquilidade? Antes considerados templos de luxo, os spas ganharam o mercado e passaram a oferecer uma infinidade de tratamentos, massagens e procedimentos corporais e estéticos. Há quem aproveite as viagens para conhecer novos estabelecimentos e técnicas. Se este…
Pesquisa revela que juntar dinheiro e sair do vermelho são prioridades
O novo ano que se inicia traz boas perspectivas, com a retomada dos níveis de confiança da economia. Com os resquícios da crise ainda impactando a vida das pessoas, muitas vêm repensando a forma de lidar com o orçamento familiar. É o que aponta uma pesquisa da Confederação Nacional de…
Seis pequenas atitudes para mudar a sua vida profissional em 2019
Que tal começar 2019 com novas atitudes que farão toda a diferença em sua vida profissional? No livro “O poder das pequenas mudanças”, a empresária e escritora Margaret Heffernan mostra como a introdução de hábitos simples e valores novos na rotina de trabalho podem gerar um impacto extremamente positivo nas…
Superstições para a passagem de ano
Os minutos finais antes da meia-noite do dia 31 de dezembro são aqueles em que as pessoas ficam tomadas por uma grande expectativa e ansiedade. São nesses instantes finais que muitos dedicam um momento para refletir sobre as ações do ano que passou e desejar prosperidade para o próximo, e…
Amooooo essa revista!!!
Andrea Albuquerque
Parabéns pela revista! Acabo de conhecer pela internet e gostei muito, belas imagens e textos interessantes. Sou escritora de literatura infanto juvenil e editora aqui na Áustria. Caso precisem de alguma informacao sobre Austria ou Alemanha, por favor me escrevam. Um cordial abraco
Tânia Maria
